Manis dan lezat, dan juga mempercepat metabolisme Anda dan
membantu dengan penurunan berat badan. Apa lagi yang Anda inginkan? Jika Anda
ingin kehilangan 6 pound per minggu, bahkan saat tidur, pola makan madu adalah
pilihan yang tepat untuk Anda.
Lupakan gula halus berbahaya dan menggantinya dengan madu
alam. Tujuan utama dari diet ini adalah untuk menghentikan kebutuhan tubuh Anda
untuk gula.
Dengan hanya beberapa tips yang akan mencapai efisiensi
dalam membakar lemak dan memasukkan kebiasaan sehat dalam hidup Anda. Juga, apa
yang akan membuat Anda mengubah situasi dalam mendukung Anda hanya semangkuk
air hangat dengan satu sendok teh madu.
Apa yang kamu makan:
Aturan 1: Ganti gula dengan madu
Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa akumulasi pelakunya
lemak tidak hanya lemak tapi gula. Mengecualikan semua gula dan menggunakan
madu sebagai alternatif. Anda harus memulai hari dengan segelas air hangat dan
satu sendok teh madu. Dalam sarapan Anda dapat memasukkan kue terpisahkan
dengan madu. Ingat, setengah jam sebelum tidur, ulangi proses ini!
Aturan 2: Pilih karbohidrat yang tidak dimurnikan
roti gandum, pasta dan nasi bahan yang kaya serat dan itu mendorong pencernaan yang lebih baik. Jika
Anda ingin memiliki rasa kenyang, masukkan protein dan banyak sayuran dalam
makanan Anda.
Aturan 3: Makan protein
Makan ikan bakar, ayam tanpa kulit, daging sapi, telur ...
Makanan ini akan membuat Anda kenyang dan mengurangi kebutuhan Anda untuk
asupan gula dalam tubuh.
Aturan 4: Salad, sayuran, buah-buahan ...
Tidak ada aturan dalam diet ini yang akan membatasi berapa
banyak salad Anda dapat makan. Makanlah setidaknya dua buah sehari. Juga, makan
yoghurt, keju cottage dan susu.
Larangan:
- Makanan cepat saji, keripik, makanan ringan, permen, minuman ringan, makanan yang digoreng, makanan olahan, dll ...
- Pilih satu hari dalam seminggu dan hari yang mengecualikan karbohidrat sepenuhnya.
- Dengan diet ini lupakan kentang dalam bentuk apapun.
0 komentar:
Posting Komentar